からだ。

Hulaを始めて体幹が鍛えられてきたと同時に、体のあらゆるところに目が向くようになりました。
レッスンでは全身を鏡に映します。
姿勢、箇所箇所への力の入れ方、ステップの運び方、手振、手の角度、表情、等等、
それに肌の感じも全部見えちゃいます。
これはHulaとはあまり関係がないかもしれませんが、
お顔はもちろん、特に年齢が出やすいのが肘、首、手、髪。
もちろん年齢に抗うことはできませんが、少しずつ補うことを心掛けるだけで、きっと変わって行くと思っています。
体幹は生きていく上で、とても必要な筋力だと思っています。
私は筋肉に関しては詳しくありませんが、例えば年齢を重ねていくと転びやすくなったりしますね。
それは体幹や筋肉が年齢と共に少なくなり、足の筋肉の衰えから少し躓いただけで大きな怪我に繋がることも。
足の筋力を保持していくことは、今後の健康にも大きく影響すると信じています。

Hula -Online Lesson-

山口リエです。 オンラインでのフラサークル活動をしています。 通いたいけど近くに教室がなく通えない、人付き合いが苦手、小さいお子さんがいたりお年寄りの介護をしていて外に出ることが難しい等、もっと気軽にフラを楽しんでほしいという思いから立ち上げました。 おひとりおひとりが基本的なステップや手のモーションを習得し、いろいろな曲を踊れるようになることを目指しております。 （2023.8現在休止中）

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